שיטת התעמלות ייחודית עם מכשירים מיוחדים המתבססת על תנועה מעגלית בכל מישורי התנועה וכתוצאה מכך חיזוק והגדלת טווח התנועה בו זמנית, הגמשה ואי דחיסת המרפקים, איזון וייצוב הגוף.

המכשירים מעוצבים בצורה המותאמת לדפוסי התנועה הטבעיים של הגוף האנושי. הציוד מאופיין במסגרת עץ עקמומית, גלגלות, כבלים ומשקולות המאפשרים לעבוד באופן ספציפי עם כל מתאמן, בהתאם ליכולותיו הגופניות הייחודיות.

המכשירים מאפשרים תנועה תוך כדי תמיכה ומתן התנגדות וע"י כך ניתן להגדיל ולחזק את מערכת השרירים והשלד.

יתרונות נוספים המושגים ע"י תרגול השיטה הם זרימת דם מוגברת, שיפור בתנועות המפרקים, עוררות וחיזוק מערכת העצבים, תנועתיות טובה יותר של עמוד השדרה, שיפור בתפיסה חושית, איזון גדול יותר, זרימת אנרגיה קורדינציה טובות יותר.